Disfrutando de la naturaleza, con seguridad

Ya ha llegado el mes donde comienza la primavera, estación muy deseada que nos empieza a permitir realizar salidas a la naturaleza. Por eso, os queremos dejar una serie de indicaciones para que ese disfrute sea seguro:

Antes de comenzar la ruta

  • Sea consciente de su estado físico, y adecue la ruta a sus condiciones.
  • Infórmese de las previsiones meteorológicas del día de la salida.
  • Planifique la ruta con anterioridad.
  • Deje aviso a familiares o amigos de la ruta que piensa hacer y el tiempo de duración previsto.

Prepare el equipo

  • Ropa adecuada, especialmente frente al frío y la lluvia, aunque el tiempo fuese bueno al inicio de la ruta. Regla de las tres capas.
  • Material necesario (mapas, brújula,…), y siempre un pequeño botiquín.
  • Agua y provisiones suficientes. Elija alimentos ricos en calorías, como frutos secos, chocolate, etc.
  • Teléfono móvil, con la batería cargada. Es muy aconsejable tener instalada la App My112, ya que permite localizar su posición en caso de emergencia.
  • Linterna, con pilas de repuesto, por si fueran necesarios.

La ruta

  • No salga solo. Mejor en grupo.
  • Elija las primeras horas del día, evitando las últimas horas de la tarde y la noche.
  • Si al inicio de la excursión las condiciones o previsiones meteorológicas no son favorables (niebla, ventisca, tormenta, etc.), aplace o anule la salida.
  • Durante el camino, memorice puntos de referencia por si a la vuelta surgieran problemas de orientación.
  • Descanse durante la excursión tantas veces como lo necesite, pero nunca agote sus fuerzas.
  • Ante situaciones adversas (niebla, ventisca, tormenta, etc), no se separe del grupo.
  • Ante cualquier emergencia, llame al 1-1-2.
  • En caso de lesión, se debe abrigar al lesionado e inmovilizarlo. Señale el lugar para facilitar nuestra localización.
  • Siga las instrucciones de los servicios de emergencia para preservar la batería del móvil en caso de accidente o extravío.

y recuerde

  • Manténgase en buena forma para realizar estas actividades.
  • Tenga unas nociones básicas de primeros auxilios por si fuera necesario aplicarlas.

 

 

 Información publicada en la Revista Municipal del mes de marzo de 2021

 

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