La nutrición, el ejercicio físico, el autocuidado y la gestión emocional, los aspectos a tratar.

La Concejalía de Juventud del Ayuntamiento de Torrelodones, en colaboración con las asociaciones Las Mujeres Nos Movemos y Red Madre, organizan una jornada para promover hábitos saludables entre las mujeres embarazadas. Se tratarán aspectos como el ejercicio físico, la nutrición, la gestión emocional y el autocuidado.
La iniciativa se llevará a cabo el próximo sábado 21 de octubre entre las 10:30 y las 13:30h., en Torreforum.
Ana Calderón, de Las Mujeres Nos Movemos, y Mayte Oltra, de Red Madre, harán una breve introducción, para dar paso a la presentación a cargo de la periodista Samanta Chocrón.
La jornada se estructurará en torno a cuatro talleres, de entre 25 y 30 minutos de duración cada uno de ellos. En estos, expertas en la materia ofrecerán herramientas eminentemente prácticas para que las futuras mamás puedan incorporar a sus vidas hábitos saludables.
Los talleres
Así, el primero de los talleres será el de “Autocuidado” y los falsos mitos en el embarazo. Estará a cargo de Sara Cañamero, enfermera obstétrico-ginecológica y especializada en suelo pélvico y diástasis abdominal.
A continuación, será el taller de “Alimentación saludable y segura en el embarazo”, impartido por Mireia Allum, nutricionista.
Tras un breve tentempié, llegará el tercer taller sobre “Ejercicio físico en el embarazo”, que estará a cargo de Isabel Del Barrio.
Finalmente, Roma López cerrará la jornada con el taller “Cómo afrontar los miedos en el embarazo”.
La jornada es gratuita y se celebrará en Torreforum, previa inscripción a través del siguiente enlace:
https://www.eventbrite.es/e/entradas-vive-un-embarazo-saludable-torrelodones-731950392327?aff=oddtdtcreator