Rutina de ejercicios durante el confinamiento

Rutina de ejercicios durante el confinamiento

Desde que se inició la crisis por el Coronavirus y se decretó el confinamiento en nuestros domicilios se impone mantenerse en forma física y para ello la mejor opción es entrenarnos en nuestra propia casa. Así, además de mantenernos ocupados, al establecer una rutina saludable, evitaremos contracturas o achaques propios del estrés y de la vida sedentaria.

Por esta razón el Equipo Deportivo del Polideportivo municipal de Torrelodones ha elaborado unas variadas rutinas de ejercicios con las que la reclusión se hará más llevadera.

Tu cuerpo es tu mejor entrenador personal. Escúchalo.

Deseamos que os sea de gran utilidad y una pequeña ayuda a vuestro día a día. #QUÉDATEENCASA

¡Nos vemos pronto!

Equipo deportivo polideportivo Torrelodones.

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