Una mujer que practique ejercicio físico a menudo y tenga un buen embarazo, tendrá muchas más posibilidades de tener un parto natural que por cesárea.
un grupo de científicos de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) está llevando a cabo un estudio con mujeres en estado gestacional, que está mostrando
cómo, entre otras cosas, el porcentaje de partos naturales está relacionado con la práctica de deporte.
Gracias a un convenio de colaboración entre el Ayuntamietno de Torrelodones, el INEF de la Universidad Politécnia de Madrid,
y la Consejería de Salud de la CAM las mujeres de Torrelodones son de las primeras en poder beneficiarse de estas sesiones, ya que se están impartiendo en nuestro Centro de Salud y nuestra piscina Municipal.
Para las mujeres que decidan participar de este programa las sesiones son gratuitas.
Desde este estudio se anima a todas aquellas mujeres que estén embarazadas o tengan previsto estarlo, a practicar deporte durante el embarazo y a mantenerse activas durante su gestación al mismo tiempo que abundan en la idea de que el ejercicio físico controlado es un factor de mejora de la calidad de vida de las futuras poblaciones.
Esta investigación ha puesto en práctica todo un conjunto de tareas físicas adaptadas a la situación de embarazo. La frecuencia de tres sesiones semanales; cada sesión con una duración aproximada de 50 minutos y con diversos ejercicios para la mejora de la resistencia aeróbica, una adecuada tonificación muscular y el fortalecimiento del suelo pélvico.
Si os animáis, lo primero que debéis hacer es consultar con vuestro médico ya que no en todos los casos de mujeres embarazadas está recomendado el deporte. Si os dan el visto bueno, ya podéis comenzar.
En Torrelodones se ha grabado, además, el vídeo que muestra el desarrollo de este estudio.
Tras años de experiencia y de profundizar en todos los aspectos se puede asegurar que las embarazadas que han formado parte del programa estaban activas hasta la misma semana del parto. Y en su mayoría han tenido una recuperación postparto muy satisfactoria.
Vídeo:
Si quiere consultar el artículo que el Ayuntamiento publicó cuando se inició el curso, clic aquí
(28/05/2013)